Uçakta bacak bacak üstüne atan yandı

Uçağın kalkmasından sonra belli bir yüksekliğe ulaşmasıyla meydana gelen basınçta uzun süre hareketsiz kalınan uçuşlarda bacak bacak üstüne atmak, damarlardaki kan akışını yavaşlatıyor. Bu durum, pıhtı oluşumuna zemin hazırlayarak yolcular için sağlık açısından risk oluşturuyor.

HAREKET ETMEK ÖNEMLİ

Uzun yolculuklarda saatlerce aynı pozisyonda oturmak eklemlerde sertlik ve şişmeye yol açabiliyor. Bu nedenle uçuş sırasında belirli aralıklarla ayağa kalkmak, kısa yürüyüşler yapmak ve basit egzersizlerle dolaşımı desteklemek öneriliyor.

DOĞRU POZİSYON NASIL OLMALI?

Uçak yolculuklarında ayakların yüksekte tutulması, koltuğa tam yaslanarak omurganın desteklenmesi ve omuzların gevşetilmesi kan dolaşımını rahatlatıyor. Ayrıca, dizlerin hafif bükülü tutulması ve zaman zaman esneme hareketleri yapılması da faydalı görülüyor.

SAĞLIK İÇİN KÜÇÜK ÖNLEMLER

Uzmanlara göre, yolculuk sırasında bol sıvı tüketmek, dar kıyafetlerden kaçınmak ve düzenli olarak pozisyon değiştirmek, uçakta bacak bacak üstüne atmanın yaratabileceği riskleri azaltmada etkili oluyor.

Related Posts

Kalp tansiyon şeker derken günlük aldığı ilaç sayısı 20’ye ulaştı: Kalın bağırsağı delinen adam ölümden döndü

İzmir’de kalp, tansiyon, şeker gibi farklı hastalıkları nedeniyle günde 20 farklı ilaç kullanan Hadi Aytar’ın (63) kalın bağırsağı delindi. Kapalı yöntemle bağırsağı dikilen Aytar, “Günde 20 ilaç kullanıyordum. Onlar da bağırsaklarımı delmiş. Ölmek üzereydim. Çok korktum” dedi.

Haşlanmış patatesi her gün yiyin: O sorundan eser kalmıyor

40 yıllık çalışmada ortaya çıktı. Haşlanmış patates, bu hastalığın riskini azaltabilir…

Karpuzda bakteri tehlikesi

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte besin zehirlenmeleri vakalarında artış gözleniyor. Uzmanlar, hayvansal gıdaların yanı sıra meyve ve sebzelerin de zehirlenmeye yol açabileceğine dikkat çekiyor.

Doğumunuz risk altına girmesin: Yöntem belirlemede uzmanlar neye dikkat ediyor?

Bir anne adayı için “nasıl doğum yapacağım?” sorusu, hayata dair en büyük meraklardan biridir. Ancak unutulmamalı ki, önemli olan “yöntem” değil, bebeğe ve anneye sağlıkla kavuşmanın kendisidir. Medipol Sağlık Grubu’ndan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Fatma Ölmez, bu konuya ışık tutuyor: “Normal doğum vücudun doğal süreci olsa da, bazı durumlarda sezaryen, anne ve bebek sağlığı için hayati bir seçenek olabilir. Aslolan, doğumun sağlıklı ve güvenli olmasıdır.”

Görme kaybının sessiz nedeni: Bu belirti körlüğe yol açabilir

Ağrısız başlıyor, sessizce ilerliyor ve sonu körlük olabiliyor. Medipol Sağlık Grubu’ndan Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nursal Melda Yenerel, retina damar tıkanıklıklarının bu sinsi tehlikesine dikkat çekerek; ileri yaş, hipertansiyon ve sigara kullanımının riski artırdığını belirtti.

Hep yorgun, kızarık gözleriniz mi var? Nedeni en yaygın hastalık olabilir

Kuru göz hastalığı, gözde batma, yanma, kızarıklık ve bulanık görme gibi belirtilerle yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Uğur Tunç, kuru gözün nedenlerini ve kişiye özel tedavi yöntemlerini anlattı.